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經文：
馬太福音11章28-30節
[28]凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。
[29]我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。
[30]因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。
約翰福音8章32節
你們必曉得真理，真理必叫你們得以自由。
約翰一書3章18,21節
[18]小子們哪，我們相愛，不要只在言語和舌頭上，總要在行為和誠實上。
[21]親愛的弟兄啊，我們的心若不責備我們，就可以向 神坦然無懼了。
路加福音6章37節
你們不要論斷人，就不被論斷；你們不要定人的罪，就不被定罪；你們要饒恕人，就必蒙饒恕（饒恕：原文是釋放）；
大綱：
一、在基督裡 太11:28-30
1.勞苦重擔
①過：用過度的、過大的榮譽感、成就感、責任感、使命感來鞭策自己，用世界的價值來定義人生的成敗，苦不堪言。
②不及：能力有限，資質不佳，怎麼做也做不好，永遠是個loser，苦在心頭有誰知？
③無解：工作、經濟、婚姻、家庭、健康、情緒、課業，哪樣不是重擔？斬不斷，出不去，更扛不動！
2.輕省自在
①求主：耶穌說「可以到我這裡來」，你有立即的選擇權，來到耶穌的面前，請耶穌憐憫、釋放、醫治、拯救自己。
②放下：放下錯誤的次序、選項、迷戀，放下不是你的十字架、戰場、擔子，放下一切的不清白、不道德、不敬虔的罪擔。
③悔改：輕鬆自在地過日子有甚麼難啊！關鍵在：即刻悔改，深深悔改，痛痛悔改，謙卑悔改，必得享真正的安息！
二、在真理中 約8:32,；詩19:7-9；約14:6
1.謊言的禁錮
①撒旦的謊言：上帝的話不是唯一的準則，上帝的命令不是唯一的選擇。亞當夏娃信了牠的鬼話，你呢？
②世界的謊言：堅持靠自己，勇敢做自己，這才叫卓越；或者「你無能又失能，註定被淘汰的！」
③自己的謊言：有沒有可能—世界天國我兼得？有沒有可能—大路小路殊途同歸？有沒有可能—沒有絕對的真理，只有相對的考量？有沒有可能—天堂地獄只是一種象徵呢？
2.真理的釋放 詩19:7-9；約14:6
①唯有真理：因為耶穌就是真理，祂已經用自己的生命粉碎了罪的咒詛捆鎖，滅絕了死的權勢毒鈎，使我們得著靈魂的自由、思想的自由、身體的自由、全面永恆的自由。
②在真理中：真理是寶劍，可以攻敵；真理兩刃的劍，可以克己。詩19:7-9我們必須持續地在真理中，才能在持續的自由中，因此，每天持續認真地靈修讀經，是人生的決勝關鍵。
三、在真愛中 約壹3:18,21；路6:37
1.恨的咒詛：撒旦輕輕鬆鬆地就讓人用恨來啃蝕自己、耗盡自己、綁死自己，關閉了與上帝最後的連線，切斷了所有信任的關係，失去了可以重新振作的機會，放棄了可以自由飛翔的能力，可以自由呼吸的權利！
2.愛的祝福：愛是一種選擇—你就是要選擇愛；愛是一種練習—你要用心、虛心學習；愛是一種堅持—你就是豁出去地愛；愛是一種呼求—你就是要呼求agape的愛；愛就是要付出，就是要行動—你就是要大方付出，就是要趕快行動；愛是一種覺醒—你要趕快回應；愛是一種虧欠—你要趕快償還；愛在今天—就是現在！愛，帶來真正的自由！
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